小さな動きで、よい毎日を
あなたの言語で話すコーチと、椅子に座ったまま毎日できる短い体操。60歳以上の方のために作りました。
椅子さえあれば大丈夫。あとはおまかせください。
動きは毎日変わり、いつも全身をまんべんなく動かせます。
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