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小さな動きで、よい毎日を

ご自分のための数分間

あなたの言語で話すコーチと、椅子に座ったまま毎日できる短い体操。60歳以上の方のために作りました。

椅子さえあれば大丈夫。あとはおまかせください。

動きは毎日変わり、いつも全身をまんべんなく動かせます。

入力した内容はこの端末の中だけに保存されます。アカウントはなく、個人情報をどこにも送りません。

どのコーチと一緒に体操しますか?

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